Az élet nem rövidtáv – felkészülési tippek nem csak futóknak

Magazin /  Futás / Az élet nem rövidtáv – felkészülési tippek nem csak futóknak

Az élet nem rövidtáv – felkészülési tippek nem csak futóknak

2025.07.07. |  2 perc

A futás sokunknak nem csupán sport, hanem életforma. Segít megőrizni az egészségünket és hozzájárulhat a testi és szellemi jóllétünkhöz akár évtizedeken át. De hogyan gondoskodhatunk arról, hogy ezt a mozgásformát valóban hosszú távon is élvezzük – vagyis ne csak testileg, lelkileg legyünk rá alkalmasak, de még időnk és pénzünk is legyen rá? Ahogy a sportolásunk jövőjére, úgy jövőbeni anyagi biztonságunkra is érdemes stratégiai alapon, longevity szemlélettel gondolni. Akár most vágsz bele, akár már évekkel ezelőtt felvetted a futócipőt, ezek a tippek segítenek, hogy minél tovább élvezhesd a kilométereket.

Mennyibe kerül futni?

Ha futásra adod a fejed és kitartó vagy, akkor megvan az esély rá, hogy ez a sport a szenvedélyeddé válik. Ha így lesz, és sokáig fogod űzni ezt a mozgásformát, nem árt, ha a pénzügyi részét is tisztába teszed ennek a hobbidnak. 

Azt mondják, alacsony költségű sportról van szó, de azért tudjuk, hogy egy valóban neked való futócipő, az aláöltözők, sapkák, táskák, órák és egyéb felszerelések bizony megterhelhetik a pénztárcánkat, és akkor még nem is beszéltünk a versenynevezésekről, táplálékkiegészítőkről és más extrákról.  

Friss futáskutatásunk szerint egy átlagos futó idén 35 ezer forintot költ csupán sportruházatra – például futócipőre, aláöltözőre. Ez egyébként 9 százalékos, az inflációt meghaladó emelkedést jelent az előző évhez képest. A futók 60 százaléka vásárolt új futócipőt, míg mezt és egyéb ruházati cikket 30 százalékuk szerzett be. Azt is észrevettük a számokból, hogy 2025-ben nőtt azok aránya, akik spórolnak és egyáltalán nem költenek a futásra: míg két évvel ezelőtt ez 17 százalék volt, addig idén már elérte a 30 százalékot. 

A sportkiegészítők – például okosórák, mobilapplikációk – jelentik a második legnagyobb tételt: ezekre a futók átlagosan 33 500 forintot költöttek az elmúlt egy év során, ami kis mértékű, az inflációnak megfelelő növekedés a tavalyi 31 500 forintos átlaghoz képest. 

Egy futó átlagos éves szinten tehát 98 500 forintot költ erre a hobbijára, ami nagyjából annyi pénz a statisztikák szerint, amit egy fő költ magára egy három-négynapos külföldi hosszú hétvégén. 

Ez már szemmel látható összeg, főleg, hogy átlagról van szó: vagyis sokan ennél akár bőven többet áldoznak a futásra a családi büdzséből.

Tervezd meg a sport-költségvetésed!

Éppen ezért javasoljuk, ahogy igaz ez a nyugdíjaskori felkészülésre, úgy igaz a futásra is: jó, ha tudatosan felkészülsz a várható költségekre, hogy az anyagi gondok ne korlátozzanak hobbidban sem.

A rendszeres futás nem a legdrágább sport, de az idők során már bizony komoly összegeket áldozhatsz rá: minőségi futócipő, nevezési díjak, sportórák, regenerációs eszközök. Érdemes ezért egy külön költségvetésben legalább nagyjából számon tartanod, mennyit is fordítasz erre, hogy megtarthasd a számodra megfelelő egyensúlyt.

Gondolj az egészséged pénzügyi védelmére is

Az aktív életmód ugyanakkor – pénzügyi nyelven szólva – remek befektetés. A rendszeres sportolással ugyanis hosszú távon csökkentheted az egészségügyi kiadásaidat. Az ugyanis a vizsgálatok tanúsága szerint tény, hogy heti 150 percnyi mozgással már rengeteget tehetünk különféle betegséges és problémák megelőzéséért. A futás valójában az egyik legjobb befektetés a hosszú távú egészségbe – de csak akkor, ha testileg, mentálisan és pénzügyileg is tudatosan közelítünk hozzá. 

Ha pedig a hobbidban, a futásban ilyen megtanulod ezt az előretekintő szemléletet, akkor az élet többi területén is lehetsz tudatosabb. Ha havonta akár egy kisebb összeget félre tudsz tenni, azzal idővel komoly megtakarítást halmozhatsz fel. Ez pedig nemcsak fedezetet adhat számodra baj esetére, hanem akár egy álmod megvalósítására is fordíthatod ezt a pénzt a lejáratkor. Ebben segítenek a megtakarítási célú életbiztosításaink – ezekről itt olvashatsz bővebben.

De ugyanilyen alapon gondoskodhatsz a nyugdíjaskori anyagi biztonságodról is, hogy idősebb korodban se kelljen semmiről lemondanod az anyagiak miatt. Nyugdíjbiztosításaink ebben kínálnak számodra megoldást: részletek.

Ez is érdekelhet!