Boldogság és anyagi biztonság: hogyan érhetjük el a lelki nyugalmat?

Magazin /  Megtakarítás / Boldogság és anyagi biztonság: Hogyan érhetjük el a lelki nyugalmat? 

Boldogság és anyagi biztonság: Hogyan érhetjük el a lelki nyugalmat? 

2025.04.09. |  8 perc

A boldogság kérdése minden embert foglalkoztat. Egyéni élethelyzetek, vágyak és célok formálják, hogy mit jelent számunkra a teljes élet, ám egy dolog közös: mindannyian törekszünk arra, hogy hosszú távon elégedettek és kiegyensúlyozottak legyünk. De vajon mi kell ehhez? Hogyan érhetjük el a lelki nyugalmat, és milyen szerepet játszik az anyagi biztonság ebben az egyenletben? 

Az NN Group 2024-es átfogó, nemzetközi kutatása* 11 országban, több mint 11 000 válaszadó részvételével vizsgálta, mi befolyásolja leginkább a boldogságérzetünket. Az online kérdőíves felmérés során különböző tényezők – például életkor, nem, iskolai végzettség és foglalkoztatási státusz – hatását elemezték, hogy feltárják, mi számít igazán a megelégedés szempontjából.  

Cikkünkben bemutatjuk, milyen megközelítései vannak a boldogság fogalmának, mik a kutatás legfontosabb tanulságai, és miért olyan fontos az anyagi biztonság a hosszú távú boldogság megteremtéséhez. 

A boldogság fogalma: hedonizmus vagy eudaimonia?

Az egyéni boldogság értelmezései között két jelentős irányzat a hedonizmus és az eudaimonia. Bár ezek első pillantásra ellentétesnek tűnhetnek, valójában más-más módon, de egyaránt hozzájárulhatnak az életminőségünk javításához. Lássuk, mit is takarnak pontosan ezek a fogalmak.

1. Hedonizmus: Az élvezetek megélésének művészete

A hedonizmus szóval mindannyian találkozhattunk már, hiszen a köznyelvben is gyakran használjuk a fogalmat. Ez az irányzat a külső forrásokból származó örömök és élvezetek megélését állítja a boldogság középpontjába – nem véletlenül származik maga a szó is a görög „élvezet” kifejezésből.

Sokan hajlamosak a hedonizmus hallatán kizárólag a testi gyönyörökre és az élvezetek hajszolására gondolni, a jelentése azonban ennél jóval átfogóbb. A hedonisztikus jóllétet a megelégedettség érzése és a pillanatnyi örömök megélése jellemzi. Nem csupán a gyors, könnyen elérhető örömforrásokról – például egy ínycsiklandó süteményről vagy egy impulzusvásárlásról – van szó. Egy szórakoztató olvasmány, egy sorozat, vagy egy táncos este éppúgy hedonista élvezet lehet.

Fontos azonban észben tartani, hogy ezek az élmények gyakran csak rövid távú kielégülést nyújtanak. Ahogy az öröm pillanata és annak forrása elmúlik, azonnal újabb vágyak ébrednek bennünk, amelyek örökös kielégítése könnyen a pillanatnyi élvezetek ördögi köréhez vezethet. Éppen ezért fontos, hogy tudatosan élvezzük a mindennapi élet örömforrásait, és helyezzünk nagyobb hangsúlyt egy hosszú távon is teljes élet elérésére.

2. Eudaimonia: A mélyebb boldogság nyomában

A pozitív pszichológia az elmúlt évtizedekben egyre nagyobb figyelmet kapott, különösen a boldogság és az életminőség javításának tudományos alapú megértése révén. Lényege, hogy nemcsak a mentális problémák kezelésére összpontosít, hanem erősségeink és a boldogabb élethez vezető út feltárására is.

A boldogságot nem csupán a hedonista örömök hajszolásában keresi, hanem inkább az eudaimonia, vagyis a tartós és mélyebb elégedettség megélésében. E szerint a boldogságot alapvetően olyan tényezők befolyásolják, mint a személyes erőforrások, a társas kapcsolatok minősége, a hálás szemlélet, az optimizmus és a személyes célok elérésének élménye.

Míg a hedonizmust a rövid, pillanatnyi boldogság és a pozitív érzések jellemzik, addig az eudaimonia az egyén személyes potenciáljának megélése, valamint az énfejlesztéshez kapcsolódó hosszú távú célok és azok megvalósítása áll a középpontban. Ez az életforma nagyobb elkötelezettséget és kitartást igényel, mint a hedonista megközelítés, cserébe azonban mélyebb és tartósabb elégedettségre számíthatunk.

Az NN Group kutatásának fő tanulságai: A pénzügyi stabilitás kiemelkedő szerepe a boldogságban

Hosszú távú boldogságunk számos pilléren nyugszik. Ide tartoznak a szilárd családi és baráti kapcsolatok, az egyéni ambíciók megélése, az egészséges életmód és az anyagi biztonság is. Ugyan mindannyian ismerjük a mondást, miszerint „a pénz nem boldogít”, a kép ennél jóval árnyaltabb. Az NN Biztosító reprezentatív, nemzetközi kutatásában* résztvevők a hosszú távú boldogság legfontosabb tényezőjeként jelölték meg a stabil pénzügyi helyzetet és nem véletlenül.

Az anyagi biztonság ugyanis nemcsak a mindennapi stressz csökkentésében segít, hanem alapot ad a hosszú távú céljaink megvalósításához és egy biztonságos jövőkép megéléséhez. Amikor anyagi helyzetünk kiegyensúlyozott, lehetőségünk nyílik arra, hogy ne csak a jelenre koncentráljunk, hanem hosszabb távú terveinkre is építhessünk. De milyen konkrét előnyökkel jár az anyagi biztonságunk megteremtése?

1. Kevesebb stressz – több energia az élet örömeire

A stressz a modern élet egyik legnagyobb kihívása, a pénzügyi problémák pedig csak súlyosbítják a mindennapok szorongását. A folyamatos bizonytalanság – például a számlák kifizetésével kapcsolatos aggodalom vagy a váratlan kiadások félelme – könnyen alááshatja érzelmi és mentális egészségünket.

Amikor tudatosan kezeljük pénzügyeinket, sokkal inkább úgy érezzük, hogy kezünkben tartjuk életünket. Ez a kontrollérzet jelentős mértékben hozzájárul a mentális kiegyensúlyozottsághoz, hiszen csökkenti az aggodalmakat és növeli az önbizalmat.

Az NN Group kutatása* szintén azt mutatja, hogy a megtakarítások mértéke szorosan összefügg a mentális jóléttel. Azok, akik több mint 12 hónapnyi tartalékkal* rendelkeznek, közel nyolcszor nagyobb eséllyel érzik magukat elégedettebbnek, mint azok, akik egyáltalán nem tudnak félretenni. Ez a biztonságérzet csökkenti a pénzügyi stresszt, és teret enged az élet más területeinek élvezetére.

Az anyagi biztonság nem pusztán a stressz csökkentésének eszköze, hanem az életminőség javításának egyik legfontosabb tényezője. Ha anyagi biztonságban tudhatjuk magunkat és szeretteinket, azzal egyben rengeteg energiát szabadíthatunk fel, hogy szakmai céljainkkal, emberi kapcsolatainkkal és hobbijainkkal foglalkozhassunk.

Az általános boldogságérzet megítélése kapcsán az NN kutatása* szerint a múzeumba járók 10%-kal, a barátokkal egy közös vakációt a közelmúltban megélők 17%-kal válaszoltak pozitívabban. Ezek az alkalmak lehetőséget adnak a megszokott rutinból való kiszakadásra, miközben minőségi időt is tölthetünk szeretteinkkel. A kutatásból az derül ki, hogy a jótékonykodás vagy az önkéntes munka* hasonlóan pozitív hatással van a megelégedettség érzésére. Ahhoz azonban, hogy rendszeresen lehetőségünk legyen ilyen programokra, elengedhetetlen a tudatos megtakarítás és a stabil pénzügyi háttér.

2. Magabiztos tervezés

Amikor stabil alapokon állunk, sokkal magabiztosabban tervezhetünk a jövőre nézve. Gondoljunk csak arra, hogy milyen érzés, amikor egy otthon megvásárlása, a továbbtanulás finanszírozása vagy éppen a nyugdíjas kor megtervezése nem elérhetetlen álom, hanem reális célkitűzés.

A kutatás* szerint egy személyes pénzügyi terv megléte nagyban növelheti az anyagi biztonság érzését. A válaszok alapán ez az aspektus +28%-kal mozdíthatja pozitív irányba az általános boldogságérzetünket. Ez az adat rávilágít, mennyire fontos egy jól strukturált megközelítés a pénzügyek kezelésében.

Egy ilyen terv tisztán mutatja, hogy melyek a legfontosabb célok, hogyan érhetők el, és hogyan biztosítható az anyagi források átlátható és hatékony felhasználása. Mindez nemcsak anyagi biztonságot nyújt, hanem jelentős mértékben hozzájárul az önbizalom és a kontrollérzet növeléséhez is, megkönnyítve a hosszú távú tervek megvalósítását.

3. Anyagi függetlenség

Az anyagi biztonság nemcsak az alapvető szükségletek kielégítését teszi lehetővé, hanem azt is, hogy nagyobb szabadságot éljünk meg döntéseinkben.

Amikor nincs állandó anyagi nyomás, bátrabban vállalhatunk új kihívásokat, próbálhatunk ki új dolgokat, vagy léphetünk új irányba – legyen szó karrierünk megváltoztatásáról, egy vállalkozás elindításáról vagy akár egy hosszabb külföldi utazásról. Az anyagi függetlenség nemcsak biztonságot ad, hanem kreatívabbá és rugalmasabbá is tesz minket az életben.

Miért olyan fontos a megtakarítás?

A pénzügyi stabilitás eléréséhez elengedhetetlen, hogy tisztán lássuk anyagi helyzetünket. Az átláthatóság nemcsak azt jelenti, hogy nyomon követjük bevételeinket és kiadásainkat, hanem azt is, hogy tudatosan alakítjuk költségvetésünket. Egy jól strukturált pénzügyi terv megmutatja, hogy hol vannak lehetőségeink takarékoskodásra, és mely területeken szükséges visszafognunk a kiadásokat.

Az adatok egyértelműen alátámasztják, hogy a megtakarítások megléte közvetlen hatással van az anyagi megelégedettségre. Azok, akik legalább 3–6 hónapnyi megtakarítással rendelkeznek, közel háromszor nagyobb valószínűséggel érzik magukat anyagi biztonságban, míg a 6–12 hónapnyi tartalékok akár négyszeres elégedettséget eredményezhetnek a megtakarítással nem rendelkezőkhöz képest.

1. Felkészülés a váratlan helyzetekre

Az élet kiszámíthatatlan, és gyakran hozhat váratlan helyzeteket: egy elromlott autó, egészségügyi vészhelyzet vagy hirtelen munkahelyváltás komoly anyagi terhet róhat ránk.

Az NN kutatása* szerint az általános boldogságérzet megítélését 11%-kal mozdítja pozitívabb irányba, ha képesek vagyunk a váratlan kiadások kezelésére. A válaszok alapján a tartalékok megléte ugyanerre 10%-os hatással van. Ezek a tényezők alapvetőek az anyagi biztonság érzésének kialakításában, és segítenek csökkenteni a bizonytalanságból fakadó stresszt.

2. Az anyagi függetlenség záloga

A kutatás* szerint a pénzügyi korlátok elkerülése 22%-os súllyal járul hozzá a boldogsághoz, amely jól mutatja, milyen jelentős a vágyott dolgok megengedésének képessége az anyagi jólét szempontjából. Az anyagi önállóság nemcsak biztonságot nyújt, hanem lehetőséget is ad arra, hogy szabadon alakítsuk életünket, és elkerüljük a nélkülözés érzését.

3. A stressz csökkentése

A vágyaink elérésének képessége és a pénzügyi korlátoktól való megszabadulás a válaszadók értékelése szerint egyaránt 22%-kal mozdítja pozitív irányba a boldogságérzésünket. Ez azt mutatja, hogy az anyagi biztonság nem csupán a stabilitásról szól, hanem az élet élvezetéhez is elengedhetetlen. A tartalékok meglétének és a váratlan kiadások kezelésének képessége további hozzájárulást jelent a nyugalom megteremtésében.

4. Hosszú távú célok finanszírozása

A pénzügyi tudatosság nem csupán a jelenlegi kiadások és bevételek optimalizálásáról szól. Ez a szemlélet lehetővé teszi, hogy célokat tűzzünk ki, és azokat következetesen meg is valósítsuk.

A válaszadók értékelése alapján az átgondolt pénzügyi tervezés 20%-kal fokozza* a pénzügyi elégedettség érzését. Ez a megközelítés lehetővé teszi, hogy hosszú távú céljainkat is elérjük, legyen szó egy nagyobb beruházásról, a nyugodt nyugdíjas életről vagy éppen álmaink utazásáról.

5. A pénzügyi jövő biztosítása

A jövőbeli anyagi biztonság megteremtése szintén fontos, ez 15%-kal járul hozzá a válaszadók elégedettségéhez. Az időben megkezdett megtakarítások lehetőséget nyújtanak arra, hogy a nyugdíjas évek ne bizonytalansággal, hanem stabilitással és kényelemmel teljenek.

A tudatos pénzügyi tervezés tehát kulcsfontosságú nemcsak a jelenlegi jólétünk, hanem a jövőbeni stabilitásunk érdekében is. Ez a megközelítés nemcsak személyes, de családi és közösségi szinten is pozitív hatást gyakorolhat.

Összegzés 

A pénzügyi háttér és a boldogság szorosan összefonódó fogalmak, amelyek egymást erősítve járulnak hozzá az életminőség javításához. A pénzügyi stabilitás nem csupán a mindennapi stressz csökkentésének eszköze, hanem lehetőséget teremt a hosszú távú célok megvalósítására, a váratlan helyzetek kezelésére és az élet valódi örömeinek megélésére.  

A tudatos pénzügyi tervezés révén nemcsak anyagi biztonságunkat, hanem lelki nyugalmunkat és magabiztosságunkat is megerősíthetjük, miközben tartalmasabb és kiegyensúlyozottabb életet élhetünk.  

Az NN Biztosító kutatása* is alátámasztja: az anyagi biztonság az a szilárd alap, amelyre életünk többi területét építhetjük. A hosszú távú megtakarítások valamint az átfogó pénzügyi tervezés mind olyan lépések, amelyek közelebb visznek ahhoz, hogy ne csak biztonságban, hanem boldogan is élhessünk. 

*A „Long, happy and healthy life” 11 országos (Magyarország, Szlovákia, Csehország, Lengyelország, Románia, Törökország, Észtország, Hollandia, Görögország, Belgium, Japán) online nemzetközi NN Group felmérés reprezentatív a 18-79 éves magyar felnőtt lakosságra nézve, nem, kor, iskolai végzettség, lakóhely és régió szerint. Az adatgyűjtés 2024 március 27. és április 30. között zajlott összesen 11 638 fő részvételével, online. Továbbiakban: Long, happy and healthy life 2024 

Ez is érdekelhet!